Кардио или тежести?
Кардио или тежести, кое е първо? Много хора, които искат да отслабнат, са объркани с какво да започнат, за да бъдат усилията им максимално ефективни. Да работят за сила или за кардио? В идеалния случай, трябва да се правят и…
Фитнес съвети за начинаещи
Решихте, че е време да започнете да спортувате. Честито! Направихте първата крачка по пътя си към нов и по-добър начин на живот. Ставането от дивана и отиването във фитнеса може да бъде плашещо, особено когато не знаете откъде да започнете…